Corso Base ydr

Vivi su di te l'esperienza di un intera giornata di risate,
relax e benessere con lo Yoga della Risata!
 

Condotto da Brunella Bovio – Teacher di Yoga della Risata

con Martina Astengo – Naturopata operatrice Bioenergetica

In questa giornata potrai sperimentare su di te tecniche di rilassamento, risate, respirazioni e meditazioni per il tuo benessere.

Conoscere ed apprezzare i benefici derivanti dalla tecnica creata dal Dr. Madan Kataria e diffusa in oltre 100 Paesi nel Mondo e applicata in Italia in vari settori: Scuole, Case di Riposo, Aziende, Associazioni onlus, Reparti ospedalieri, Palestre.

Obiettivi a breve termine:

– aumentare la propria percezione corporea e quindi il contatto con se stessi

– allentare e sciogliere le tensioni muscolari e quindi maggior rilassamento,

– favorire il contatto con le proprie emozioni

– imparare a scaricare lo stress psicofisico e diminuire le somatizzazioni

– aumentare il benessere, la vitalità e il piacere

– incrementare il radicamento nella realtà (grounding)

– integrazione tra mente e corpo

Gli esercizi di bioenergetica attivano la respirazione e la percezione corporea ed energetica e favoriscono l’espressione emotiva per sciogliere le tensioni psicofisiche.

Sono un ANTISTRESS: riducono le tensioni e blocchi che sono all’origine di tanti disagi e malattie del vivere odierno.

Migliora la respirazione, l’equilibrio posturale, l’emozionalità percepita ed espressa.

Iniziando a prendere contatto con la propria realtà interna si compie il primo passo verso l'”essere” ed il relativo “ben-essere“.

Gli esercizi infatti non sono mai svolti meccanicamente ma sempre solo rispetto al sentire nel corpo.

Riceverai:

  • l'Attestato di partecipazione al workshop

  • Un manuale illustrato sullo yoga della risata.

  • Tutte le informazioni per poter proseguire il percorso alla scoperta della gioia interiore.

Per informazioni e prenotazioni contattami